Взаимоотношения

Как правильно отдохнуть? Умеем ли мы отдыхать?

Современный темп жизни, казалось бы, не предусматривает наличие времени на полноценный отдых. Постоянные заботы и стрессы убивают любые положительные эмоции и многие уже даже не помнят, когда в последний раз им было действительно комфортно и удобно. Именно поэтому важно всегда находить время для того, чтоб остаться наедине с собой или близкими людьми. Всех денег мира не заработаешь, а преодолевать очередные преграды можно и в любое другое время - они никуда не денутся, всегда можно будет снова взвалить на себя ярмо непосильного труда.
 
Что касается самого отдыха - к нему надо готовиться. Любой процесс принесёт удовольствие и пройдёт нормально только в том случае, если подготовку к нему будет проведена качественно и в полном объёме. Задумайтесь о том, как именно вы хотите провести своё свободное время - что увидеть, куда съездить, с кем встретиться, какие эмоции испытать. Уже, исходя из этого и своего бюджета, проведите расчет и посмотрите, что вы реально можете себе позволить.
 
На время отпуска оборвите любые контакты с окружающей действительностью. Вам не нужен телефон, который постоянно будут обрывать коллеги или знакомые, которым нужна ваша помощь. Её они найдут в любом случае, ничего страшного или сверхъестественного не случится. А вот вы сможете хоть раз в жизни выступить не в роли человека, которому больше всего нужно, а в качестве отдыхающего от всех проблем.
 
Но совсем не обязательно куда уезжать или даже брать отпуск, чтобы в действительности избавиться от проблем и восстановить силы. Многие предпочитают отдых, подразумевающий наличие алкоголя и ночных визитов в клубы и бары. И если лет в 25 в этом нет ничего страшного для здоровья, во всяком случае - нет никаких внешних проявлений, то уже к 35-40 могут возникнуть реальные проблемы. Алкоголь лишь помогает скоротать время, а ночной образ жизни заставит испытывать дискомфорт ещё несколько дней после. Именно поэтому важно, чтобы проведённое свободное время шло на пользу организму. Это не значит, что следует зациклиться на здоровом образе жизни, сесть на всевозможные диеты и пропагандировать на эту тему. Нет, достаточно понимать, что вечер в баре с друзьями - не отдых, а дополнительная нагрузка для вашего организма, за которую придётся расплачиваться в ближайшие дни.
 
А ещё во время отдыха можно выработать полезные навыки. Конечно же, речь не идёт о лежании на диване или чём-то подобном. Но даже самый обыкновенный просмотр фильмов спустя несколько лет позволит вам неплохо ориентироваться в этом вопросе. Некоторые люди этот талант даже успешно превращают в материальные блага. Что уже говорить о музыке и изобразительном искусстве. Определитесь, что именно способно приносить вам удовольствием, без вреда для организма. Отберите из оставшегося списка то, что может порадовать новыми полезными навыками и наслаждайтесь. В этом плане всё предельно просто. И ещё - не отвлекайтесь ни на какие проблемы в своё свободное время, это лишь расшатывает нервы и снижает вашу же эффективность.
 

Теги:

Ваш ответ

Напишите интересный комментарий

Оцените подкаст

Коментарии

Комментариев нет.